À partir de l’âge de 6 ans, ce cours sera l’occasion d’apprendre les rudiments de base du taekwon-do ITF (techniques, formes, combats sans partenaire, autodéfense et sécurité personnelle) ainsi que de développer les valeurs essentielles à la pratique de cet art martial (courtoisie, intégrité, persévérance, contrôle de soi et courage). Les 60 minutes de ce cours sont remplies d’éducatifs variés permettant également d’améliorer la concentration, l’équilibre et la coordination.

Ce cours est offert aux ceintures jaunes et plus qui ont envie de pousser plus loin leur compréhension et l’application des techniques dans le but de les mettre en pratique dans un cadre compétitif. Forte d’une tradition d’excellence en matière de compétition, l’École de la Citadelle veut offrir aux athlètes, petits et grands, l’opportunité de se développer sur les plans physique et psychologique pour leur permettre de performer au niveau souhaité.

Ce cours permet aux élèves de poursuivre leur progression et leurs apprentissages du taekwon-do et de ses valeurs. À partir de la ceinture jaune, les élèves s’initient au combat avec partenaire, avec l’équipement de protection nécessaire.

Ce cours permet d’apprendre les rudiments de base, tant physiques que psychologiques, nécessaires à une bonne capacité de défense personnelle. Des exercices de conditionnement physique sont également proposés et les éducatifs permettent de travailler la souplesse, l’équilibre, la confiance en soi et la concentration.

Apprenez, réapprenez ou poursuivez votre apprentissage des 6 disciplines qui composent notre art martial (techniques de base, formes, combats, combats arrangés, cassage et autodéfense) tout en améliorant votre santé cardiovasculaire, votre équilibre et votre coordination. Le taekwon-do ITF tel qu’enseigné à l’École de la Citadelle est une activité complète qui vous permet de travailler l’ensemble des éléments du corps.